Resilienz beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, sich nach Rückschlägen oder Schwierigkeiten zu erholen und sogar gestärkt aus diesen Herausforderungen hervorzugehen. Diese psychische Widerstandskraft ist entscheidend, um mit den unvermeidlichen Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen. Sie basiert auf Fähigkeiten wie Anpassungsfähigkeit, Problemlösung und Optimismus, die es ermöglichen, negative Erfahrungen zu verarbeiten und als Anstoß für persönliches Wachstum zu nutzen.